今日も楽しく加圧トレーニングを頑張って頂きました(^-^)/
加圧トレーニングの上半身メニューにダンベルサイドベンドを行なって頂いています。
女性なら気になるウエスト周りに効果的で、腹斜筋、腹直筋に良く効きます。
だいたいの方が、半月でウエスト-3cm位は締まってきています。
自分で気付く方もいますが、分からない方もいるので測ったりもするのですが、変わっていない様で変わってる事にビックリしてヤル気を出してくれています。
誰でも頑張れば、必ず自分に返ってきますし、諦めずに頑張れば自分でも気付く時が必ずきます。
年齢を重ねるたび痩せにくい体質になりますので、体重が増えていってる方は何処かでスイッチを変えなければ体重はどんどん増えていきます。
痩せようと思い立ったら直ぐに行動に移して頑張って行きましょう(^-^)/
