今日も天気の悪い日が続く中、
加圧トレーニングを頑張って頂きました。
痩せると決めると根性が変わりますね。
今日も頑張って頂いたのは、
助産師さんなのですが、
夜勤上がりでも寝ずに仕事帰りに
そのまま来てくれたりする日もあります。
僕でもチョットそれはキツイな〜
って思うんですけど、
痩せると決意を固めた人は凄い⁉
こなせるもんですね〜‼
今日も、ダイエットで落としたくない
バストアップの胸筋や
ウエスト引き締めの腹筋
ペットボトルも使ってヒップアップしながらの背筋
など上半身を頑張って頂き、
下半身は、足首のストレッチをしながらの腿裏の引き締めから
片脚立ちでのふくらはぎの引き締めや
足首や膝の裏を伸ばしたり
上半身を捻って、しっかりストレッチ〜強化をして頂きました！
加圧トレーニングは、
運動した事ない方でも出来ますよ！
加圧トレーニングをもっと詳しく
知りたい方は、是非ご覧下さい。
http://youtu.be/aPzi-MFXlrc
