亀ちゃんBLOG

加圧トレーニングで脚痩せについて

2019.09.29

こんにちは。

加圧トレーニング カートレスタジオの亀田です。

今回は、脚痩せについてのお話になります。

女性のお客様は、ほとんどの方が脚痩せに悩まれています。

脚が浮腫みやすい人、脚が冷えて脂肪が付いている人、トレーニングすると脚がすぐに太くなっていく人、など

様々な悩みを抱えられている女性が多いです。

脚痩せの場合、パーソナルトレーナーは鍛えて食事管理をして脂肪を落としましょう。

といった風に、ダイエットを着眼点に置きます。

その一方で、私を含めボディーメイクトレーナーは、それぞれの方にあった原因を見つけて改善していき、根本から脚を細くする事に着眼点を置いていきます。

もちろんダイエット方法で脚が細くなることも確かではありますが、ふくらはぎが太い。

太ももの前が筋肉質。

スクワットをすると直ぐに脚が太くなっていく。

など、一言にダイエットでは細くならない原因があります。

そこは、トレーナーの経験ではありますが。

足の裏の重心や、足指の力、姿勢、太ももの筋肉のバランスなどが原因で脚が太くなっている場合は、そこを改善していかないと脚痩せ出来ません。

食事管理で痩せられる単純なダイエットとは、少し違うので、人によっては脚痩せに時間がかかる女性もいますが、脚が太い事が気になる方は、根本を知る事とそこを改善する方法が分かるだけでも、先が明るく見えてきてモチベーションも上がります。

カートレスタジオでは、気になる部位を改善していく加圧トレーニングメニューを組み合わせていきます。

全体的に脂肪のある方は、もちろんダイエットこらスタートして、最後に気になる脚痩せメニューのパターンもありますが、その辺りはこちらに任せて頂ければ大丈夫です。

加圧トレーニングジムがいくつか御座いますが、全くジムによってトレーニングメニューは様々です。

ダイエットのジムもあれば、ボディーメイクのジムもあります。

色々と体験されて見ても宜しいでしょうし、ホームページでも、ダイエットジムなのか、ボディーメイクジムなのか何となくは分かるとは思います。

カートレスタジオでは、二の腕、お腹、お尻、背中のぜい肉、など気になる部位のある女性を専門としております。

自分だけで頑張るのは辛い方、何をしたら良いのか分からない方、などご心配のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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