加圧トレーニングで身体を変化さすには、食事の変化が大事です。
ダイエットは、短期間、短時間が決めてと言われますけどその点では、加圧トレーニングはピッタリですね～。
加圧トレーニングを始めると、数回で身体は締まり体重も減りやすいです。
ただ怖いのは慣れる事です。
頑張って動いて、食事の管理もしっかりしているのに変化がおきにくくなります。
そう言う時には、1日を食事を野菜ジュースやプロテインダイエットなどに置き換えて頑張って1日を過ごしてみましょう。
そうする事によって身体がビックリして蓄えている脂肪をエネルギーにかえないと～。
って信号が送られる為、次の日から身体が脂肪燃焼モードにかわり、また身体が変化して行きますよ～。
運動や食事は、安定させては身体が蓄えモードになるので常に変化さすためには、たまに野菜ジュースやプロテインダイエットだけで1日過ごしましょう。
無理のない程度で頑張りましょう。
