加圧トレーニング＋TRXトレーニングの中でも、とてもトレーニング効果の高い動きのレッグカール＋ヒップリフトです。
変な格好ですが凄くお尻とと太腿に良く効くので男性女性問わず頑張ってもらっている動作です。
今日も頑張って頂いた方は、ゴルフをされてるらしく、とても50代後半には見えない位しっかりしたフォームで体幹もしっかりされています。
加圧トレーニングは、ダイエットにも効果ももちろんがありますがゴルフの飛距離を上げたいなどにもとても効果があります。
