加圧トレーニングの良い所は、
何と言っても1回30分でしっかり
トレーニング効果が出る所なんです!
加圧トレーニングは30分だから出来る
ってよく言われます!
確かにダラダラと何時間もかけて
トレーニングするのは時間も
無駄だし飽きますからね。
加圧トレーニングはダラダラするのが
嫌いな人にはピッタリですよ。
どんなに忙しい人でも
週に⒈2回の30分位は時間が取れますしね。
だから加圧トレーニングは、
続け易いと思います。
今日も、朝一から頑張ってもらいました。
初めて半月と少しですが、
初めはなかなか食事を減らす事が出来ずで、体重がなかなか落ちていませんでしたが、やっと体重が3kg近く落ちてきて、ヤル気になってもらっています!
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
« 11月 | ||||||
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |