【O脚やX脚】を改善する事で真っ直ぐ綺麗な脚になる🌈
スクワットのやり方😊

①タオルを使って足首に後ろから巻く

②タオルをクロスさせてつま先を開いて両端をしっかり踏む

③つま先と骨盤を外に開きながら膝を曲げて行く

④つま先と骨盤を開きながら膝を伸ばしていく

⑤姿勢を正してお尻を締めて膝の伸ばす
⑥ふくらはぎ、膝、内股を合わせる様に骨盤を開いて立つ
💟10回繰り返す💟

脚のラインが真っ直ぐになり美脚になれる😊

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スタジオへお越し頂くのは今はチョット控えようと思われている方にオススメです。

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