TRXトレーニングロープを使ったメニューは、体重をかけた状態で腕を回したり、足を回したりと水泳のバタフライの動きや、平泳ぎの動きをしたりします![[みんな:02]](http://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/6165.gif)
普段使わない筋肉を使えたり、ストレッチにもなったりで女性にとても人気のメニューです![[みんな:03]](http://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
身体をよく動かしている方でも、コレは凄く体幹に効くと言いながら、バランスがとれない動きを何度も頑張ってもらったりしています![[みんな:04]](http://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
人にもよりますが、痩せたいけど筋肉の付き易い方は、あまり負荷をかけるトレーニングはしないで、遅筋や体幹をメインに鍛えて頂いております![[みんな:05]](http://emoji.ameba.jp/img/user/93/93net-onlife/2607.gif)
夏に向けて頑張ってダイエットしたい方は、ご連絡下さいね
週に2回のペースで頑張ってくれている方達は、だいたい半月で-3kg減を達成しています 身体は二の腕、ウエスト、腿の付け根、腿の膝上、ふくらはぎと-1cm～-3.5cm減に締まって来ています![[みんな:07]](http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
みんなで一緒に理想の身体になりましょう![[みんな:08]](http://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
