亀ちゃんBLOG

YouTubeチャンネルの登録者が50000人行きました。

2019.09.13

こんにちは、加圧トレーニング カートレスタジオの亀田です。

筋トレやエクササイズを載せている【YouTubeチャンネル】がお陰様で登録者50000人を超えました。

いつも沢山の女性にご視聴して頂いています。

トレーニングの動画や、やり方の記事などがネットには沢山載っていますが、ほとんどの方は自分に合うメニューとは違う事をしていたり、あまり意味の無いエクササイズをしている事があります。

スタジオに直接来て頂いた方は、加圧トレーニングをしながら痩せたい方が多いのですが、実は加圧トレーニングは半分で、残りの半分はストレッチをして頂く場合もあります。

また筋肉のバランスが悪い場合は、痩せる事よりも姿勢を良くする為のエクササイズをして頂く事もあります。

基本的には、痩せるとは何なのか?

と言うか所になりますが、

スタイルを良くする

今よりも健康になる

腰痛防止

体力作りなど、色々な面でのメリットを感じるという所にあります。

ただ痩せるとなると食事を気を付けるだけで可能です。

しかし、体力は衰え、寝付きが悪くなり、筋肉は減り、食欲も落ち、デメリットが増えるばかりです。

トレーニングは、健康になる為や維持する為に意識を置く事が大切です。

その為には、継続する必要があります。

1ヶ月だけ頑張る!5キロ痩せる!

それではまた1年後には体力も体重も戻ってしまいます。

日に日に歳を取り、体力や筋力は衰えていくばかりなので、そうならない為には衰えない為に日に日に少しでも努力する事が大切です!

簡単な事を1週間に1回でも継続する事で、衰えにストップさせる事が出来ます。

初級者ほど自分で行ない、上級者ほどパーソナルを付けます。

それは簡単な事ほど自分で出来ます。

難しい事ほど、人が付いていないと出来ないからです。

初級者の人でも、自分で何をしていいのか分からない人は、パーソナルを付けます

楽なのはどちらかと言うとパーソナルを付ける事です。

それは、トレーニングメニューを考えなくてもいい事。

止め時を決めてもらえる事が大きいです。

その人に合ったレベルでのトレーニングメニュー、適度な筋トレ量を決めてもらえるからです。

パーソナルを付けた事のない方は、とても満足感を感じられると思います。

当スタジオでは、マンツーマンでの対応を致しますので、宜しければご覧をお待ちしております。