亀ちゃんBLOG

ボディーメイクならカートレスタジオへお任せください。

2019.09.20

こんにちは、加圧トレーニング カートレスタジオの亀田です。

今回は、ボディーメイクについて解説致します。

当スタジオでは、ダイエット目的の方も来られますが、気になる部位があって、そこを変えて欲しいと言われるお客様も多いです。

パーソナルジムでダイエットをする場合は、大きな筋肉は基本的に鍛えます。

例えば、胸、背中、お尻、太ももなどです。

下半身だけが気になっていて、上半身は変えたく無い方もいるのですが、通常ダイエットジムでは上半身も鍛えた方が細くなりますよ。

と言った感じでトレーニングします。

その場合、ほとんどの人は腕が太くなってしまいます。

とても太っている方は細くなりますが、下半身は太っていて、上半身は痩せている方の場合、腕は太くなってしまいます。

というのも、胸や背中を鍛える際に腕も使ってしまうからです。

ボディーメイクスタジオなら、お客様との話の中で、上半身は負荷の無いエクササイズを行う感じになります。

例えば、肩回し、腕回し、上半身のストレッチなどで、上半身を動かして、気になる下半身はエクササイズやストレッチを行います。

ダイエットの場合は、体の大きいトレーナーでも安心出来ると思いますが、

体を細くしてくれそうなトレーナーを選ぶべきです。

それが、パーソナルトレーナーでは無く、ボディーメイクトレーナーです。