亀ちゃんBLOG

コロナウイルスでパーソナルトレーニングに不安を抱えている方について

2020.04.01

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

4/1日 現在様々な国、都市、お店でコロナウイルスの被害を受けている状況です。

現状では、トレーニングの予約に制限を行なっておりませんが、手の除菌や換気、お客様との距離などできる事は配慮して営業行っております。

現在営業停止しているお店などもございますが、マンツーマンでのトレーニングにおいてマスクの着用、お客様との距離換気等を保つことで最低限感染を防げるとは思っております。

全てが安全とは言えませんが、現時点でビタミンCを大量に摂取することがコロナウィルス感染を防ぐことに有効と言うことが情報として流れておりました。

そういったことから、お客様にはビタミンCの摂取、適度な運動、体を冷やさないこの3つを心がけるようにアドバイスしております。

スタジオ内には、マンツーマンですので私とお客様2名しか室内にはいないようにしています。

距離を保ち、環境行うことで感染にならないように最善を尽くして営業しております。

今後の営業については、通常通り予約は受け付けております。

トレーニングの内容につきましては、通常よりも軽めのメニューを行っております。

というのも、通常通りのトレーニングメニューを行ってしまうことによって、体の回復の過程で、免疫が下がってしまうと風邪ひいてしまったり、ウイルスに感染してしまっては行けないために、体を動かして芯から温める、適度に汗をかく、体力が落ちない様に適度に筋力を使うと言ったトレーニングメニューに下げております。

現在のコロナウイルスの状況において、ダイエットで食事を制限してしまうのは少し期限ではあります。

もちろんバランスの良い食事は大切ですが、バランスの偏りがある状態でダイエットの食事でカロリーを減らしていまうと、エネルギー不足になり、体力が落ち、体が熱を持ちにくくなってしまう為に、食事制限は現時点で少し控えた方が良いとお客様にはアドバイスしております。

このままどうなるのかは分からない状況ですが、適度の運動が体に良い事は間違いないですから、人の多い場所は避けて、出来るだけ交通機関を使わない事、人と距離を保つ、ビタミンCの摂取を増やす、体を冷やさない様にする。

そう言った心掛けで毎日過ごして、ネガティヴにならず世の中に惑わされず、楽しく過ごして行きましょう!