こんにちは。
カートレスタジオの亀田です。
今回は、ふくらはぎを細くする方法についてお話します。
ふくらはぎを細くするためには、
むくみを改善する、体脂肪を減らす、筋肉を減らす、ストレッチを行う。
上記の4つが大切です。
その中でも、筋肉を減らすことが意外と重要になります。
というのも、足首の固い人は立っているだけや座っているだけでもふくらはぎを使っている状態になり、歩いたりするだけでもふくらはぎの筋肉をしっかり使ってしまいます。
ふくらはぎの筋肉が凹っと大きい方も、ストレッチをしっかり行い、できるだけふくらはぎの筋肉を使わない生活を送らなければ、筋肉を減らすことにつながりません。
当スタジオでは、通常のジムでは鍛えることが多いですが、脚やせに関してはむくみ改善とストレッチを重要としております。
自分ではなかなか足が細くならない人や、体重や体脂肪が減ってもふくらはぎだけは細くならない方にオススメなジムになります。
もちろんですがダイエットや二の腕を細くする事も可能です。
一般的なパーソナルジムとの違いは、鍛えるわけではなく、使って伸ばすと言うのをコンセプトにしております。
トレーニングをすると、筋肉が大きくなりやすい方にオススメなジムです。
11月末までキャンペーンをしておりますのでお早めにお問い合わせください。

こんにちは。
カートレスタジオの亀田です。
今回は、足を細くしたいその筋トレについてお話しいたします。
一般的には、スクワットなどを行うと足が細くなると言われておりますが、人によっては間違ったスクワットの種目をやってしまうと足が太くなる方もいます。
例えば、太ももの前側が張りやすい方、足首の固い方、筋肉のつきやすい方、筋肉にも人それぞれ違う性質を持っています。
カートレスタジオでは、その辺をお客様に見合ったトレーニングメニューを考えストレッチも行いつつなかなか細くならなかった足を細くすることができます
食事を気をつけつつ体重や体脂肪が減っても何故か私だけ細くならない人、ふくらはぎだけなかなか細くならない人、上半身しか変わっていかない人、そのような方はぜひお問い合わせください。
こんにちは。
カートレスタジオの亀田です。
最近では、機械を使って鍛えるジムが増えておりますが、カートレスタジオでは1日はあまり鍛えることをしません。
というのも、今現在も定着しておりますが、鍛えれば細くなる、筋肉がつけばスタイルが良くなるといった事は、もともと持った体つきや筋肉に寄ります。
ですので、筋肉のつきやすい方は軽いものを使って適度に筋肉を使って、ストレッチで筋肉を伸ばして細くしたり、筋肉の付きにくい方は重すぎず軽すぎずの重さで運動することもございますが、鍛えると筋肉が大きくなりますので、
脚やせに関しては体重のみでのスクワットや、ストレッチをメインとして、筋肉を伸ばして細くしたり、むくみを改善して美脚を作っていきます。
カートレスタジオでは、ダイエットと言うよりもスタイルアップや美脚をメインとして運動メニューを決めております。
ニノウデを細くしたい人ももちろん行いますが基本的には鍛えると太くなりますから、その辺をお客様の筋肉や脂肪と向き合いながら適度に筋肉を使う日もあれば、伸ばして細くする日ばかりもあったりします。
ですので、とにかく鍛えたいと言う位思いが強い方はカートレスタジオはもしかすると向いてないかもしれません。
キツければキツいほどスタイルが良くなると言うわけでもなく、筋肉が無駄についてる部分は筋肉を減らし、必要な部分に筋肉がない場合はそこを適度につかいます。
スタイルを良くする大切な事は、がんばりすぎずマイペースで定期的に行うことが大切です。
足を細くしたいよって思われている方は、ぜひカートレスタジオへお問い合わせください。

こんにちは。
カートレスタジオの亀田です。
今回は、下半身の悩みについてお話しいたします。
足を細くするためには、鍛えると良いとよく言われてますが、実際筋肉がついて太くなる方もたくさんおられます。
足を細くするためのポイントとしては、鍛えすぎない、体脂肪を減らす、むくみを改善するこの3つです。
ヒップアップしたい方も、鍛えすぎてしまうとヒップアップと言うよりもお尻のサイズが上がってしまいます。
そのような経験を踏まえて当スタジオではお客様に合ったエクササイズやストレッチなどを行っております。
最近では、YouTube動画やブログなどでいろいろな情報が出回りすぎていろいろ試した結果あまり変わらなかった方や、逆に足が太くなった、お尻が大きくなったなど、混乱されてる方も多くなりました。
そのようなお悩みがある方は是非カートレスタジオへお問い合わせください。
こんにちは。
カートレスタジオの亀田です。
広島にも加圧トレーニングや、パーソナルジムがいくつもありますが、スタジオによっては全くトレーニングメニューや得意とする分野が違います。
中でもカートレスタジオは、脚やせを専門としており、鍛えると太くなってしまう足、ストレッチをしないと細くならない足、むくみの改善、ヒゲの改善など、ただ鍛えるだけではなく適度に弱い太ももの部分を使いストレッチで筋肉を伸ばし細くしなやかな足にしていくメニューを主にしております。
今までは、筋肉をつけると細くなるイメージがついていましたが、筋肉をつけると太くなる足もあります。
そういったところをお客様それぞれの足や筋肉の偏りなどを見分け美脚になるためのメニューで行っていただきます。
フィットネスクラブやパーソナルジム、ランニングや縄跳びなど、いろいろ試した結果足だけが細くならない、逆に太くなってしまった経験がある方、周りの人の経験を聞いて自分でやってしまうと太くなったら嫌だなと思われている方など、脚やせにまつわる事でしたら是非カートレスタジオへお越し下さい。
11月末までキャンペーンを行っておりますのでこのお得な機会を気に脚やせにいらしてください。
こんにちは。
加圧トレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。
この度は、は11月末までのお得なキャンペーンをお知らせします。
12月1月と1年の中でも飲み会の多くなる時期に備えて、太らないように、またはダイエットするために、オススメな時期で御座います。
と言う事で、コース料金をお安く提供致します！
体験の際に、コースに加入＋コース料金全額お支払いの方に限ります。
お支払いの際にキーワードをお伝えください。
キーワードは【冬のキャンペーン】です。
コース料金から【消費税をサービス致します】
更に、コースを2回分以上加入された方は、コース料金から1コースに限り1000円値引きさせていただきます。
このお得なサービスの11月末までに、体型が気になる方は是非お問い合わせください。
更に、コースを2回分以上お支払いされた方に限り、1コース1000円ほどお値引きさせていただきます。
このお得なキャンペーンを機に体型が気になる方は、ダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。
11月末までのキャンペーンですので、お早めにご連絡をお待ちしております。
