亀ちゃんBLOG

脚のラインを真っ直ぐにして美脚になれるスクワット

2020.05.11

【O脚やX脚】を改善する事で真っ直ぐ綺麗な脚になる🌈
スクワットのやり方😊


美脚スクワット

①タオルを使って足首に後ろから巻く


足が細くなるやり方

②タオルをクロスさせてつま先を開いて両端をしっかり踏む

③つま先と骨盤を外に開きながら膝を曲げて行く


足が細くなるスクワット

④つま先と骨盤を開きながら膝を伸ばしていく


脚の隙間をしっかり埋める

⑤姿勢を正してお尻を締めて膝の伸ばす
⑥ふくらはぎ、膝、内股を合わせる様に骨盤を開いて立つ
💟10回繰り返す💟

脚のラインが真っ直ぐになり美脚になれる😊

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お客様の要望に合わせたオンラインでのパーソナルトレーニングも行なっております😊

スタジオへお越し頂くのは今はチョット控えようと思われている方にオススメです。

詳しくは、katore@me.comへお問い合わせ下さい!

6月からの再開に向けてお知らせ

2020.05.08

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング カートレスタジオです。

今回は【お得なキャンペーン】のお話しとなります。

当スタジオは、PayPayに加盟しておりまして、

この度PayPayが6月〜6月末迄のキャンペーンとしてご利用料金の10%還元を行なっております。

それに加えて当スタジオは【サマーキャンペーン】としまして、

①5月末迄にろう6月以降の体験をご予約をされた方

②PayPayでトレーニングのコース料金をお支払いの方

トレーニングのコース料金を初回のみ10%お安く提供致します!

5月末迄に6月の御予約されて、料金をPayPayでお支払いされた方は、20%お安く通って頂ける事になります。

コロナ太り解消に是非当スタジオへお問い合わせ下さい!

食事、トレーニングメニューなど無理なくボディーメイク、ダイエットを成功させる事が可能です!

2ヶ月あれば人生を変える事が可能です!

お気軽にお問い合わせください!

休業要請延長のお知らせ

2020.05.08

【休業のお知らせ】
広島県の緊急事態宣言に伴い、【袋町スタジオ、十日市スタジオ】を5/30まで休業要請に応じ休業致します事をお伝えしておきます。
営業の再開は6/1を予定しております。
今後ともよろしくお願いします。


加圧トレーニング広島市 カートレスタジオ休業要請について

オンラインパーソナルについて

2020.05.04

こんにちは。

パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオです。

今回は、オンラインパーソナルトレーニングについてお話しいたします。

そもそもパーソナルトレーニングについてレッスンを受けてない方はお金がかかるといったメリットしか見えてないと思います。

ですので今回は、パーソナルトレーニングのメリットについてお話ししていきます。

パーソナルトレーニングを受けることのメリットとしては、自分に合ったエクササイズを選んでもらえる。

エクササイズの途中で止めたくなるところをもう少し頑張るようにモチベーションを上げてもらえる。

トレーナーに監視してもらうことで動きが雑にならないように意識すべきところを注意されエクササイズを行うことができる。

運動以外でもなりたい体型に関する様々なアドバイスを受けることができる。

いちど身に付いた知識は自分の財産となるためレッスン料が割高でもメリットの方が大きい。

トレーニングや食事の管理などサービスに料金を支払って完治されることでダイエットの成功に導きやすい。

そこでジムに行ってパーソナルトレーニングを受けるのではなく、オンラインパーソナルトレーニングの最大のメリットとしては、好きな時間に自宅でレッスンを受けられる為、ジムに行く手間や交通費を省くことができる。

今までオンラインの時代がそこまで浸透していませんでしたが、これからはもっと沢山オンラインでの環境が増える事が想定されています。

オンラインパーソナルトレーニングでは、スマホのカメラやパソコンのWebカメラを使用してレッスンを行う為、実際にジムでやっている環境と殆ど変わる事なくレッスンを行えます。


オンラインパーソナルトレーニングにしよう

※オンライントレーニングですが、zoomと言うWeb会議アプリを使用して行います。

最低限必要な物がスマホのカメラ又は、パソコンでのWebカメラを使用いたします。追加で三脚があればより監視され易いので、しっかりレッスンを受けたい方は購入をオススメします。
料金につきましては、3コースからお選びください。①週一、週二回45分8回コース1、2名のレッスン28000【税込】② 週一、週二回45分8回コース複数名のレッスン16000円【税込】③一回払い45分複数名のレッスン1500円【税込】
①と②のコースに関しましては、LINEを使って食事のアドバイスも致します。※映像やカメラの向きなどの調整の時間はオンライントレーニング45分とは別と致します。
お支払い方法は、銀行振り込み、PayPay、PayPalなど。
予約時間次第では有りますが、出来るだけお客様のご希望の時間に行っていただく事が出来ますお気軽にご相談、お問い合わせくださいお問い合わせは、katore@me.comまたは、080-3882-9989まで


オンラインパーソナルトレーニングを10名で行いました。

オンラインパーソナル始めました

2020.04.29

こんにちは。

パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオです。

この度、自粛要請に伴い【オンラインパーソナルトレーニング】始めました!

この間の様子はこちら。


オンライントレーニングの様子

8名の方に参加して頂きました。

週一回〜週二回オンライントレーニングを受けながら食事を少し減らす事で月1kg〜3kg無理無く痩せる事が出来ます。

コースに関しましては、3コースです。

※zoomと言うアプリケーションを使ってもオンライントレーニングになります。

※レッスンを受ける際は、事前にPCまたはスマートフォンにダウンロードして頂く必要があります。

①週一、週二回の8回45分1.2名のコース

28000円【税込】

②週一、週二8回45分複数名のコース

16000円【税込】

③一回払い45分複数名のコース

1500円【税込】

オンライントレーニングの時間に関しましては、映像の調整時間は別となります。

基本的には、オンライントレーニング前に皆様の

オンライントレーニングの日程に関しましては、双方の調整により日程を合わせて行きます。

お支払い方法に関しましては、オンライントレーニングの日程前に、PayPay、銀行振り込みとなります。

自宅で運動不足の方、ダイエットしたい方、筋力や体力を付けたい方におすすめなサービスとなります!

お気軽に082-298-1270または、katore@me.comまでご質問、お問い合わせください。

【袋町スタジオ】休業のお知らせ

2020.04.24

【休業のお知らせ】
広島県の緊急事態宣言に伴い、4/22〜5/6まで休業要請に応じ休業致します事をお伝えしておきます。
営業の再開は5/7を予定しております。
今後ともよろしくお願いします。

加圧パーソナルジム カートレスタジオ



袋町スタジオ 休業のお知らせ