亀ちゃんBLOG

フィットネスYouTuberがマンツーマンでダイエットのお手伝いを致します。

2020.03.27

こんにちは。

パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

今回は、パーソナルトレーナーである私の簡単な自己紹介になります。

私は、小学校4年の頃に始めたマウンテンバイクの競技で、何度も全日本チャンピオンになっています。

学校が終わると毎日のように10キロ近く離れた山に行練習をして自転車屋に戻り自宅に帰ると言う日々を毎日過ごしてました。

一緒に自転車に乗っている者たちは高校生は大人であるために小学生である私が一緒に練習するのはとても過酷でした。

道路の角を走って山まで行くわけですが、自転車のタイヤが1個分距離が離れてしまうと風をもろに受けるためにもう追いつけなくなる感じでした。

自転車のタイヤが1個分離れるだけでどんなに頑張ってももう追いつけなくなるために実践家でも自転車が離れないように必死で追いかけていました。

その結果焼酎と大人のおもちゃと一緒に走ってもプロのクラスではありませんが何とか全日本チャンピオンに輝くことができました。

その毎日の努力が体に身に付いているからかいろいろなスポーツをしてもすぐに身に付きある程度のところまで実績を残すことができています。

もう一つは空手をずっとやっております。

実際に素手素足闘う実践空手なので、始めた頃は歩けなくなる位ボコボコにされておりました。

そこからやられるためにはやり返す攻撃は最大の防御と言った言葉を胸に毎日筋トレそして何百本も気を蹴ったり叩いたりしておりました。

その結果西日本チャンピオン、全日本3位と言う成績を残すことができました。

その後に、大手フィットネスクラブを2店舗出張トレーニングと言うことで在籍しておりました。

その後にトレーニングジムを

4.1過去には1000人程度のボディーメイクに携わってきました。

その結果、一般的な常識を覆すようなお客様が数名おりました。

一般常識では、筋肉をつければ痩せる、鍛えれば細くなる、筋肉がつけばつくほどスタイルが良くなるそういった情報が流れておりますが、実際には筋肉が付きやすい女性、筋肉のバランスが悪い女性、鍛えると体が大きくなりやすい女性そのようなお客様と出会うことになりました。

現在では、マシンを使った筋トレが主流ではありますが、実際には軽い負荷でマシンを使わず弱い筋肉を適切に使うそのようなエクササイズがスタイルを良くする傾向にあります。

そのようなことから、東スタジオではマシンをメインに使わず軽い負荷でピンポイントで筋肉を使うそのようなエクササイズで女性の体型を作っております。

パーソナルトレーナーと加圧トレーニングの違いですが、重たいものを使うか軽いものを使うかマシンを使うかマシンを使わないかそういった点です。

重たいものを使えば使うほど筋肉が損傷し筋肉の回復によって代謝が上がるため短期で優しいのは確かです。

ですが短期になればなるほどリバウンドのリスクが高くなるのも確かです。

当スタジオでは、お手頃な料金で長く通っていただけるようなスタジオです。

短期の方はもちろんおっしゃってもらえばよろしいですが、できるだけ長く通うほどリスクは減ります結果がついてきます。

きれいに痩せたい足を細くしたいそういった女性はぜひお問い合わせください。



本気で痩せたい、スタイルを、良くなりたい方のモニター募集します!トレーニング無料です!

2020.03.26

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

今回は、とっておきの【スーパーモニター募集】のお知らせです!

トレーニング料金は無料です!

ポッチャリしている女性を1名のみ募集しています!

内容としましては、週二回はトレーニングに通う事が出来る方、ダイエットしたい方、トレーニング風景をSNSにアップしても良い方(顔出しNGでも可)絶対体型を変えて周りの人をビックリさせたい方です。

スーパーモニターの1名が決まり次第に募集は終わります。

先ずは体験をして頂き、体力や筋力、モチベーションなどに審査が御座います。

凄くキツくて誰も出来ない様な事は有りませんので安心してください!

普通に動けて、変わりたい気持ちが有れば審査は合格出来ます!

お気軽に【スーパーモニター】についてとお問い合わせください!

現在、モニターを4名募集とYouTube動画のアシスタントをしております!夏までに変わりたい女性急募!

2020.03.25

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

現在、モニターを4名募集しております。

夏までにダイエットしたい方、お腹を引き締めたい方、二の腕や足を細くしたいと思っている方におすすめな募集です。

フィットネスクラブに通っているけど、思う様に体型が変わらない。

パーソナルジムに通ってみたけど、筋肉がついて気になる部位が太くなった気がする。

自分でランニングや自宅でエクササイズをやっているけど、体型が変わっている気がしない。

その様な方にオススメなモニター募集です。

内容としましては、通常の料金から40%OFFにさせて頂きます。

またYouTube動画のアシスタントをご希望の場合、50%OFFも可能です。

YouTube動画のアシスタントの場合、審査がございます。

•ある程度運動が出来る方

•週3回以上通える方

•ポッチャリ体型よりも太ってない方に限ります。

通常のモニターの内容としましては、

・トレーニング中の画像をSNSにアップ

・週一回は通える方

・ダイエットをやる気のある方

・体型を絶対に変わりたいと思っている方

•体型の変化や、トレーニングのレビューをSNSに載せて頂ける方

に限ります。

必ず体型を変化させる事が出来ます。

期間は、現状の体力や筋力などによりますので、通常のメニューでもキツイ方もおられる事を踏まえまして、3ヶ月〜6ヶ月のプランにされて頂きます。

通常のコース料金から40%OFF+週1〜週3回通って頂く事が可能です。

これを機会に、周りの方をびっくりさせる経験をしてみませんか?

お気軽にモニター募集の件に関しましてと、お問い合わせください!

加圧トレーニングと、パーソナルトレーニングについて

2020.03.24

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

今回は、加圧トレーニングとパーソナルトレーニングについてお話しいたします。

数年前は加圧トレーニングと言えばダイエットに最適なトレーニング方法と取り上げられていました。

良い点は、加圧ベルトを使うことによって軽い負荷で筋肉に刺激を与えることができる画期的なトレーニングでした。

現在は、ライザッ○のCMなどの影響により枝分かれしたトレーナーさん達がパーソナルジムを開業知っている方はとても多いです。

パーソナルジムは重たいものや様々なマシンを使ってトレーニングを行うため、開業資金が多くかかり、その分1回辺りのパーソナルレッスン料が割高になってしまっています。

加圧トレーニングにおいては、軽いものを使って筋肉が太くならないようにトレーニングを行うため大きなマシンを使う必要がなくさらっとしたい人にはオススメなトレーニング方法です。

パーソナルトレーニングのようにマシンを使って負荷を上げるトレーニングにおいては、しっかり筋肉をつけたい、お尻を大きくしたい、太ももを太くしてお腹の脂肪をとって鍛えてるような体になりたい、そのような目的を持っている方にもパーソナルトレーニングがお勧めです。

適度に筋肉をつけて、痩せやすい体を作りたい、筋肉を衰えないようにしたい、気になる部位をスタイルアップしたい、そのような方は加圧トレーニングがオススメします。

その中でもエクササイズは何をしたらいいのかわからない、自分じゃやる気が起きない、そのような方は、加圧パーソナルトレーニング カートレスタジオがピッタリです。

最近では、YouTube動画などを見ながら自宅でエクササイズをする女性も増えてきています。

もちろんそれで痩せる事は確実に可能です。

問題は、継続できるかと言う点になります。

ダイエットにおいては、自宅でお金をかけずにトレーニングする場合と、2ヶ月で500,000円以上のお金を支払ってトレーニングに励む場合、お金をかけた方がもちろん本気になりますよね?

そこもダイエットにおいてとても大きなカギです。

そしてパーソナルトレーニングのように動いているところを見られている、楽をしてしまう気持ちをごまかせない、パーソナルトレーニングにはメリットがあります。

パーソナルトレーニングと言うのは、マンツーマンでトレーニングを指導してもらうことに当たります。

そこに大きなマシンを使うのか、加圧ベルトを使ってトレーニングを行うのかといった違いがあります。

最近ではパーソナルジムがとても多く増えているため正直どこの人も選んでいいのかわからない人も多いと思います。

パーソナルトレーナーにおいては、スポーツ選手の指導した方や、様々な大会に出て賞をとっている方、様々な資格を取った方、何かのスポーツで成績を残している方、様々なトレーナーさんがいますが、女性が選ぶべきジムとトレーナーにおいては、個人のレベルによります。

例えば、運動未経験の方が2ヶ月で結果を出します。と言っている高額なジムに行ったとしても、そのレベルに応じたメニューをこなすことができません。

逆に、何年もトレーニングをしていたのは女性がマシンを使わない軽い重りでトレーニングをしたり、体幹を鍛える様なジムに行って筋肉を付けたい痩せたいと思っても、正直物足りなさを感じると思います。

初級者から中級者の方で体を変えたい、または痩せたいそう思われている方は、マシンを使わない、軽いものを使う、時間が長すぎない、2ヶ月83ヶ月といった短期間でのジムは向いていない。といった条件にあります。

基本的に、最近増えているパーソナルジムについては短期間でしっかり筋肉をつける割とハードなジムが多いです。もちろんその分料金が高いのでそれだけ早く結果を出さなければ料金とは似合わないため、トレーニングも食事の管理も厳しくされてしまうため初級者から中級者の方はなかなか継続が難しいような状況にあります。

経験者ほど短期でも結果を出せれて、初級から中級車の方はやはり期間を少し長めにみることがお勧めです。

期間を長めに見るとなると、【きつすぎない、時間が短い、お手頃な価格である】この3つがポイントになります、そういったことから、カートレスタジオでは、上記の3点をコンセプトにして、女性の足痩せを得意としトレーニングメニューを組んでおります。

脚は、正直鍛えすぎると太くなり、メニューが悪いと前ももが筋肉質になり、使わないと浮腫みやすく、セルライトが増え太くなります。

そう言った事から、今までの経験を元にマシンを使わず、ピンポイントで弱い筋肉を使う足痩せメニューを取り入れています。

自分では痩せられない方、どこのパーソナルジムに行こうかと迷われている方、初級者〜中級者の女性は、是非カートレスタジオへお問い合わせ下さい。



新型コロナウイルスとパーソナルトレーニングについて

2020.03.14

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオです。

今回は新型コロナウィルスとパーソナルトレーニングについてお話ししていきます。

フィットネスクラブで新型コロナウィルスの感染者が発表された後、フィットネスクラブの所々が休業となっております。

その点パーソナルトレーニングのメリットとしては、マンツーマンでの対応するため感染のリスクはとても少ないといえます。

ですがお客様一人ひとりがどういった経路を通ってきているかわからないため、スタジオ内はできるだけ除菌をしてウィルス感染を防ぎながら営業しております。

以前と違っていることとしては水分をご持参していただく、トレーニング前後に除菌してもらう。

呼吸が苦しくない方などはマスクをしてトレーニングを行ってもらう。

トレーナー自身もマスクをして接客の対応をしている。

そういった形でパソナトレーニングを営業しております。

フィットネスクラブに通っているけど現在休業しているため運動不足になってしまう方は、その都度払いでの営業も行っております。

お電話またはEメールからご希望の日時にお伝えいただくだけで、ご希望に近い空き時間をご返答いたします。

30分からのコースがございますが、45分、60分などもあります。

パーソナルトレーニング行うメリットとしては、ご自身で行うトレーニングよりも簡単でなおかつ弱い部分の筋肉に効くまたはご自身に合ったトレーニングのメニューなどを考えてもらえるため自分のメニューが考えるストレスが軽減されます。

ご自身でトレーニングされる際は、どんなエクササイズをしようかな?何回しようかな?何セットしたらいいのかな?ちゃんと聞いてるのかな?などといった不安やストレスがあります。

その点パーソナルトレーニングと言うのは全てを決めてもらうことができるため、ご来店いただくだけでストレスなくトレーニングを行い子理想のスタイルに近づくことができます。

もちろんご希望のエクササイズメニューや使いたい筋肉ご質問等お答えしますのでそういった点でもエクササイズを行うだけではなく勉強といった点でもパーソナルトレーニングはメリットがとてもあります。

どこのジムに行ったらいいのかなとわからない人もおられると思いますが、鍛える事務又は引き締める事務又は重たいものを使うジム、軽いものを使うジム様々あります東スタジオではできるだけ軽いお守りを使って弱っている筋肉を鍛え無駄についている筋肉または太くなっている部分というの細くするようなメニューを行っております。

ご自身の理想に合ってるなと思った方はお気軽にお問い合わせください。



Zehitomoと言うパーソナルトレーニングのトレーナーをマッチングするサイトについて

2020.03.13

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

Zehitomoと言うパーソナルトレーニングのマッチングサイトについてお話しします。

パーソナルトレーニング広島、加圧トレーニング広島、などで検索するとZehitomo と言うサイトが検索ヒットしたりします。

その中には私もトレーナーとして登録をしていたものの、サイト自体に課金をしてマッチングするようなサイトの仕組みになっております。

最近、トレーナー募集の開封をしましたと言うメールが結構きます。

ですがその都度課金をしないとメッセージが見れないような変わった仕組みになっています。

ダイエット、筋力アップ、スタイルアップなどにご興味がある方は直接こちらのホームページからアクセスをよろしくお願いいたします。

様々なサイトが、お客様とスタジオの間に入って収益を得ると言うサイトが増えております。

もちろん悪い事は無いのですが、直接いろいろな事務のホームページをご覧になって検討される方が確実かと思います。

基本的にパーソナルジムの内容的には、重たいものを使って筋力アップさせるジム、軽い負荷で筋肉を大きくしないように引き締めるためのトレーニングをするジム、筋肉をつけさすことが得意なトレーナー、筋肉を大きくしないように様々なエクササイズを取り入れているトレーナー、いろいろなコンセプトがあります。

そのコンセプトについては自分に合ったコンセプトをホームページ等から見つけそちらのジムに通うことをお勧めします。

10店舗あったら10店舗とも全くコンセプトが変わってきます。

トレーナーも同じです、10人いたら10人とも得意とする分野が違います。

お客様に合った店舗トレーナーを見つけてご連絡もらえたらと思います。

カートレスタジオでは、基本的に軽い負荷でスタイルアップを目指して筋肉を適度につける筋肉を大きくしないようにしたいラップさせるそのようなコンセプトでやっております。