亀ちゃんBLOG

メディシンボールを使って腹筋によく効くやり方

2016.03.10

メディシンボールを使って腹筋によく効くやり方

 

今回のテーマは、【腹筋】について効果的なアイテムです。

リンドバーグ ソフトメディシンボール5KG⇒http://ur0.pw/szor クッション性のあるカバーで覆われているので、主に投げるトレーニングに最適です。

大きめなので全身を使って投げる必要があり、マシンだけでは鍛えられない全身の筋力を鍛えることができます。

全サイズ直径35cmなので、同じトレーニング内容で違和感なく強度を上げていくことができます。

やわらかいクッション性のあるカバーで覆われているので、キャッチの際に体で受け止めても痛くありません。

※この商品は2人で向かい合っての投げ合い、トランポリンに向かっての投擲運動を想定して作られています。

コンクリートやアスファルト、土のグラウンド等へバウンドさせることは破損の原因となりますので、ご使用はお控えください。

【腹筋脂肪燃焼】お腹の脂肪を取るには回数ではない?

2016.03.05

お腹の脂肪と腹筋について

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回のテーマは、【腹筋】です。 お腹の脂肪が気になって、腹筋を頑張っている人は多いはず。

しかし腹筋にはたくさんの種類がありすぎて分からなくなるのも確かだと思います。今回は、数種類の腹筋を紹介しています。

最近は、腹筋を長い時間やり続けるとお腹の脂肪が減ると言われてきています。

今回は、効果的な腹筋を数種類YOUTUBE動画で紹介していますので、是非最後まで腹筋動画を見て頂き頑張って見てください。

 

【激キツ筋トレ】片手で懸垂が出来るのか?筋肉痛確定!

2016.02.18

こんにちは、毎月250~300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。

今回のテーマは、【片手で懸垂】にチャレンジです。
懸垂って結構キツイトレーニングですが、それを片手でチャレンジ! 果たして結果は?70KGあるので結構キツイはず! 筋トレが好きな人は鉄棒で鍛えて見てください。 では、YOUTUBE動画をご覧下さい!