亀ちゃんBLOG

コロナウイルスの影響によりフィットネスクラブ営業停止に伴い、格安で営業します。

2020.03.10

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオです。

今回は、このウィルスの影響に伴いフィットネスクラブで動けない人たちを格安で入会を受け付けます。

たくさんの人が密接で集まるフィットネスクラブはコロナウィルスにとてもかかりやすいとニュースで取り上げられています。

加圧トレーニング広島 カートレスタジオでは、1 対1で対応するため、ウィルスの感染リスクはとても少ないです。

ゼロではありませんが出来る限り換気を行いながらマスクを着用し1対1でトレーニングの指導をしております。

フィットネスクラブの会員の方々は1階をやるか分からない状況で不安になってると思います。

適度に体を動かしてる人の方がやはり元気なためこのウィルスにはかかりにくいと言われております。

現在フィットネスクラブに入会してるけど買えないと言う方々に、一回ずつで通っていただける料金を10%オフで、お得なコース料金を初回のコースのみ20%オフで通っていただけるようにサービスを行います。

本日付の3月10日から格安料金で提供しておりますので、体が鈍らないように動きたい方、フィットネスクラブが始まるまでその都度払い等で通いたいと思われている方にオススメなサービスを提供しております。

フィットネスクラブがいつから始まるのかはちょっとまだ定かではありませんが、入会者の人数に限りがありますのでお客様にできるだけ早くご連絡をいただきたいと思っております。

目安としては5月末ぐらいまでサービスを提供しようと思っております。

多数ご入会がある場合早く打ち切る場合もございます。

お早めのご連絡をお待ちしております。

何処のパーソナルジムを選べば良いか分からない方にオススメな内容です。

2020.03.07

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング カートレスタジオです。

今回は、ダイエットするにおいてどのような事務を選べばいいのかわからない方にお勧めな内容です。

一般的には、痩せたいなら自宅でのトレーニングまたは不可の軽いメニューを行うパーソナルトレーニングジムです。

お尻を大きくしたい、筋肉をつけたいそのような方はマシンを使うパーソナルトレーニングジムがお勧めです。

トレーニングをするにおいて、ただ動きたいのか、ただ力を使いたいのか、きれいに痩せたいのかいろいろな目的があると、筋肉をつけたいそのような方はマシンを使うパーソナルトレーニングジムがお勧めです。

トレーニングをするにおいて、ただ動きたいのか、ただ力を使いたいのか、きれいに痩せたいのかいろいろな目的があると思います。

当スタジオではその点でおいては、軽い負荷でスタイルを良くするエクササイズメニューを行っております。

基本的には筋肉を月にメニューを行いたい場合でもマシンを使わず軽いお守りまたは自由でトレーニングを行って貰います。

そこのメリットとしては、細くなりたいのに筋肉が太くなったそのようなことを言われないためにマシンを使わないメニューを考えております。

軽いものを使うデメリットももちろんあります。

重たいものを使えば使うほど筋肉の回復が必要になるためそこで代謝がとても上がりやすいです。

だからといって重たいものを使い続けると栄養を与えすぎた場合筋肉が確実に大きくなります

しっかり鍛えているのに細い人の場合は、ほとんどの方が165センチ以上の方や背が高い傾向にあります。

背が高い人の場合は筋肉が長いため太くなりにくいです。

背が高い人ほど筋肉が長いわけでもちろん筋肉量も多いのですだから痩せやすいのです。

そのような足が高くてしっかり鍛えて細い人と同じようなことを声の低い人が行っても同じ所にはまだ慣れません。

原因の1つは筋肉が短いため背が高い人と同じ思いを扱うとしたら筋肉横に広げるしか対応がないわけです。

筋肉を使う筋肉をつける=細くなるそのようなイメージが昔男ありましたが、今では女性でも確実に筋肉が太くなります。

それでも筋肉が細い人ももちろんいますその人は食事管理が徹底している場合だからです。

普通の方はプラスマイナスゼロまたは少し栄養が多いわけですから筋肉を使うに連れて筋肉の栄養が多ければ多いほど筋肉は使えば使うほど太くなります。

そこのリスクを避けるためには軽い負荷でできるだけ長い期間を目安にエクササイズを行うことが大切です。

駐車場では定期的に軽い負荷でトレーニングをしてもらい筋肉が太くならないように、弱い部分を鍛え強い部分は筋肉を大きくならないようにできるだけ鍛えないようにエクササイズメニューを考えております。

当スタジオの周りにもたくさんいろんなパーソナルジムができておりますが、ダイエットしたいと言うよりも適度に筋肉をつけて適度に引き締まり体疲れにくい体を作りたい、弱い筋肉を鍛えてバスの良い体になりたいそのような方が加圧パーソナルトレーニング カートレスタジオはお勧めです。

加圧トレーニングとコロナウイルスについて

2020.03.04

こんにちは。

加圧パーソナルトレーニング広島 カートレスタジオの亀田です。

今回はトレーニングとコロナウィルスについてお話いたします。

飲食店や人が集まる場所などにできるだけ行かない方が良いのは確かですが、かからないために健康や運動に気を使うことも大切です。

当スタジオではマンツーマンで対応行うため1お客様の予約には直接関係しておりませんが、私どもも出来る限りマスクを着用してパーソナルトレーニングに対応しております。

トレーニングを行うお客様は息が上がってしまうためマスクをしていると逆に苦しくなります。

ですのでトレーニングの最中はお客様に関してはマスクの着用個人個人にお任せしております。

私どもの指導に関してマスクをしているため少し声が聞きにくいかもしれませんが万が一での対応となりますのでご了承ください。

トレーニングの最中は喉が乾いてしまいやすいため通常よりも定期的にお水を飲んでもらうことをお伝えしております。

そして体が疲れすぎている場合免疫力が下がってしまうため万が一コロナウィルスにかかってしまってもいけませんので、通常のトレーニングよりも若干メニューをやさしめに気をつかっておりますしっかり動きたい方は申し訳ございませんが、半月位の間はトレーニングメニュー生やさしくしていますのでよろしくお願いいたします。