美脚を作るのにとても良いトレーニングが有ります。
それは、マスターストレッチです。
靴底が揺りかごの様に不安定になっていて、使い過ぎている筋肉にはストレッチになり、弱い部分にはトレーニングになります。
僕もたまにしますけど、ホントふくらはぎに凄く良く効きます。
僕も身体は柔らかく、開脚も180°は全然出来ますし、ふくらはぎを使う時はちゃんと意識しています。
それでもすごく効きます！
関東の方では、広島よりも情報が早いので毎日、2．30人のグループレッスンが直ぐにいっぱいになる程とても人気があります
フィットネス雑誌にも取り上げられています。
でも広島では知らない人もいるくらいです。
とても美脚作りには良いトレーニングなので是非体験しに来て見て下さい。
