そもそも人はなぜ太るのでしょうか。
摂取カロリーが消費カロリーを
上回るから太るというのが常識です！
食べ過ぎやお酒の飲み過ぎによって
必要以上のカロリーを摂れば
当然、消費できない分は脂肪として蓄積され
太ってしまいます！
しかし、
実はその摂取カロリー以外にも
気をつけなければならない事があります、
それは、代謝が落ちる原因となる
『老化』と『栄養不足』です。
一つ目の老化は、
身体の加齢とともに
基礎代謝がどんどん下がるため
年々太りやすくなったと
感じている方も多いかもしれません。
年齢を重ねるにつれ
からだのさまざまな細胞や器官の機能が衰え
充分に役割を果たせなくなります！
すると摂取したカロリーを使いきる事が出来ずに
余った栄養は
脂肪細胞にたまり
太りやすくなるのです！
防ぎ方については、
何回かに分けてお話していこうとおもいます。
