広島の加圧パーソナルトレーニング｜カートレスタジオ　

太る原因を知ると痩せられる

そもそも人はなぜ太るのでしょうか。

摂取カロリーが消費カロリーを

上回るから太るというのが常識です！

食べ過ぎやお酒の飲み過ぎによって

必要以上のカロリーを摂れば

当然、消費できない分は脂肪として蓄積され

太ってしまいます！

しかし、

実はその摂取カロリー以外にも

気をつけなければならない事があります、

それは、代謝が落ちる原因となる

『老化』と『栄養不足』です。

一つ目の老化は、

身体の加齢とともに

基礎代謝がどんどん下がるため

年々太りやすくなったと

感じている方も多いかもしれません。

年齢を重ねるにつれ

からだのさまざまな細胞や器官の機能が衰え

充分に役割を果たせなくなります！

すると摂取したカロリーを使いきる事が出来ずに

余った栄養は

脂肪細胞にたまり

太りやすくなるのです！

防ぎ方については、

何回かに分けてお話していこうとおもいます。