広島の加圧パーソナルトレーニング｜カートレスタジオ　

早く寝るだけでも痩せられる!?

ダイエットする上で欠かせない事があります。

それは【睡眠】です。

美しく痩せる為には

質のよい睡眠を取る事が大切です！

睡眠中には、

体内で酵素が生産されたり

脂肪の分解を促す成長ホルモンが

分泌されますが

熟睡できてない時は

その活動が妨げられたりしてしまいます

心に不安があったり

イライラして眠れない夜は

心身を温める飲み物を飲みましょう！

身体がポカポカ温まれば、

心もほっこり温まるはずです。

心身を癒し

心地よい睡眠へと誘うには

ホッとドリンクを飲みましょう！