ダイエットする上で欠かせない事があります。
それは【睡眠】です。
美しく痩せる為には
質のよい睡眠を取る事が大切です！
睡眠中には、
体内で酵素が生産されたり
脂肪の分解を促す成長ホルモンが
分泌されますが
熟睡できてない時は
その活動が妨げられたりしてしまいます
心に不安があったり
イライラして眠れない夜は
心身を温める飲み物を飲みましょう！
身体がポカポカ温まれば、
心もほっこり温まるはずです。
心身を癒し
心地よい睡眠へと誘うには
ホッとドリンクを飲みましょう！
