こんにちは、毎月250～300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。
今回のテーマは、【痩せる為に知っておかないといけない基礎代謝】についての応用編です。
前回の基礎代謝の話の続きになります。このお話を知った上でダイエットしないとリバウンドのリスクと、筋肉の減少を招いてしまう場合があります。
痩せる為に誰もが1度はダイエット経験があると思います。
しかしあまりにもたくさんのダイエット方法や、食事について曖昧な情報がありすぎています。
だからダイエットに失敗する人がたくさんいるわけです。
今回は、痩せる為に大切なカロリーについ。とても大切なので、必ず最後まで動画をご覧ください。
