加圧トレーニング広島
カートレスタジオの亀田です！
ダイエット食品などでよく耳にしていると思いますが
ダイエットには欠かせない酵素についてお話したいと思います！
今回は、たんぱく質分解酵素についてです。
その名のとおり
たんぱく質を分解する酵素。
種類によって働きが異なります！
パイナップルに含まれるブロメラインは、
お肉を柔らかくし
食べると舌がしびれる感覚があります。
キウイだけが持つアクチニジンは、
整腸作用に優れ
消化促進の効果が大です！
パパイヤに含まれるパパインは、
筋肉に溜まった乳酸の分解を促進してくれて
体脂肪の蓄積を防ぐ
働きがあるといわれています！
筋肉痛の時や、
疲れている時に食べると
身体のだるさがとれるので、
疲れている時は、
食べて見て下さい*\(^o^)/*
