広島の加圧パーソナルトレーニング｜カートレスタジオ　

加圧トレーニング広島

カートレスタジオの亀田です！

ダイエット食品などでよく耳にしていると思いますが

ダイエットには欠かせない酵素についてお話したいと思います！

今回は、たんぱく質分解酵素についてです。

その名のとおり

たんぱく質を分解する酵素。

種類によって働きが異なります！

パイナップルに含まれるブロメラインは、

お肉を柔らかくし

食べると舌がしびれる感覚があります。

キウイだけが持つアクチニジンは、

整腸作用に優れ

消化促進の効果が大です！

パパイヤに含まれるパパインは、

筋肉に溜まった乳酸の分解を促進してくれて

体脂肪の蓄積を防ぐ

働きがあるといわれています！

筋肉痛の時や、

疲れている時に食べると

身体のだるさがとれるので、

疲れている時は、

食べて見て下さい*\(^o^)/*