最近とても暑くなりましたね！
暑さに負けず運動していますか?
ダイエットの為に汗をかこうとして、部屋を暑くする人もいますが、サウナなら良いですか運動は、涼しくして行なった方が良いです。
暑い中トレーニングをすると、直ぐに疲れてしまいトレーニングになりません。
しっかりトレーニングする為には汗をかくことよりも、筋肉を疲れさす事が目的なので、僕の加圧トレーニングジムもクーラーガンガンにしてトレーニングしてもらっています。
もちろんそれでも汗をかいてしまいますけど、暑いよりは随分体力が続きます。
皆さんもトレーニングする時は、部屋を涼しくしてトレーニングしましょう。
