こんにちは、毎月250～300回のマンツーマン加圧トレーニングで、ダイエットや肉体改造のお手伝いをしています、【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。
今回のテーマは、【美脚とヒップアップ】です。
女性なら誰でも美脚でお尻もキュッと上がった下半身が理想ですよね？
しかし現実は色々なダイエット法や、エクササイズをやってみても続かなかったりすると思います。
今回は、誰でも簡単に続けられる、たったの３０秒でも簡単に太ももとお尻に効くエクササイズを紹介します。
バランスボールが無い方は椅子を使ったも同じような事が出来ますので、是非下半身ダイエットを考えている方はやってみてください。
