広島の加圧パーソナルトレーニング｜カートレスタジオ　

こんにちは広島市中区中町にある

【部分痩せ専門】加圧トレーニング

カートレスタジオの亀田です。

加圧トレーニングやダイエットをしているのに

何故か痩せない逆に太ってしまった

という方は、たんぱく質が足りていない事が多いです。

そもそも、たんぱく質は三大栄養素の

糖質、脂質、たんぱく質の一つで

生命にとって必須の栄養素です。

でもダイエットをしている人は

糖質の量を減らす事を頑張っていても

たんぱく質の量を増やす事を考えていません。

アリソン•ゴスビー博士という方が言っている言葉があります。

“人間の食欲は、身体が必要なたんぱく質量を満たすまで続くのだそうです。

つまり、たんぱく質の割合が少ない食事だと、

相対的に、糖質や脂質を多く摂ってしまいカロリー過多になってしまうと言っています“

糖質を減らして、たんぱく質を増やすだけでたくさんのメリットがありますので、

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