広島の加圧パーソナルトレーニング｜カートレスタジオ　

こんにちは、亀田です。

広島市中区中町にある

【部分痩せ、ゴルフトレーニング専門】

加圧トレーニング カートレスタジオ

からダイエットに関するホットな情報を

お伝えします！

【水】を飲むだけで体重が減る⁇

と言うことが研究で分かったそうです。

よく毎日２ℓ程度の水を飲むと良いって

耳にしませんか⁇

でも【水】を飲むと水太りするからとか

浮腫みやすくなるからって理由で

逆の行動をとってしまい

【水】をほとんど飲まないって女性も

多いのではないでしょうか⁇

ですが【水】を飲む事によって

1日の摂取カロリーを抑えられる事が分かったようです。

1日にコップ8杯分の水を飲んだ人は

1日にコップ1杯程度しか飲まない人に比べて

1日の摂取カロリーが200kcal程度少なかったということです。

ただ水を飲むだけで30分くらい

ランニングをしたことになるって凄いことですよ！

ちなみに450cc位の水を1日4回に分けて飲むのが効果的との事です！

続きは後ほど更新します。

次は、食事の前に⚪️⚪️する事で体重が減る⁇です！