こんにちは、亀田です。
広島市中区中町にある
【部分痩せ、ゴルフトレーニング専門】
加圧トレーニング カートレスタジオ
からダイエットに関するホットな情報を
お伝えします！
【水】を飲むだけで体重が減る⁇
と言うことが研究で分かったそうです。
よく毎日２ℓ程度の水を飲むと良いって
耳にしませんか⁇
でも【水】を飲むと水太りするからとか
浮腫みやすくなるからって理由で
逆の行動をとってしまい
【水】をほとんど飲まないって女性も
多いのではないでしょうか⁇
ですが【水】を飲む事によって
1日の摂取カロリーを抑えられる事が分かったようです。
1日にコップ8杯分の水を飲んだ人は
1日にコップ1杯程度しか飲まない人に比べて
1日の摂取カロリーが200kcal程度少なかったということです。
ただ水を飲むだけで30分くらい
ランニングをしたことになるって凄いことですよ！
ちなみに450cc位の水を1日4回に分けて飲むのが効果的との事です！
続きは後ほど更新します。
次は、食事の前に⚪️⚪️する事で体重が減る⁇です！
