加圧トレーニング広島 カートレスタジオでは、
朝食、昼食、夜食の代わりに【手作りダイエットドリンク】を一杯300円で一食に置き換えて飲んでもらっています。
食事がある方は、ソイプロテインだけを加圧トレーニング後に200円で飲んでもらっています。
加圧トレーニング後は、筋肉をしっかり使えているのでトレーニングが終わってすぐにタンパク質を摂り入れるのがベストです。
今日の中身は、
オーガニックオートミール【ビタミンミネラル】
ソイプロテイン【タンパク質】
バナナ【炭水化物】
ブロッコリー【食物繊維】
これ位でも十分に一食よりもたくさんの大切な栄養は取れています。
混ぜるとこんな感じになります。
かなりドロドロしていてとてもお腹いっぱいになるし腹持ちもとても良いです。
しっかり栄養を摂れば、体はみるみる元気になり活動的になり痩せやすい身体ができていきます。
出来ることから気を付けて健康な身体を作りましょう。
今よりももっと身体は軽く元気になってくれますよ。
