広島のパーソナルトレーニング｜カートレSTUDIO

毎日トレーニングする事は、オススメしません。痩せる事は別として毎日動きたい様でしたら可能ですが、基本的にはトレーニングを行い数日間、しっかり体を休めて筋肉が付いていきますので、体を休めている期間も代謝は高く保たれていますので、運動する事よりも、食べ過ぎない様にする事を意識する方が、早く痩せる事が出来ます。