こんにちは。
加圧パーソナルトレーニング カートレスタジオです。
少しでも皆様にいろんなエキササイズを紹介できるようにYouTubeアカウントを持っておりました。
2月12日にYouTubeを見たところ、私のチャンネルが消えていました。
YouTubeで調べたところ検索すると出てくるのでなんでかなと思ったら、YouTubeアカウントがハッキングされておりました。
当時YouTubeの登録者が70,000人ぐらいいまして、今までのYouTubeの動画などが全部パーになっちゃうのかなと不安には思ってましたが、YouTubeサポートセンターに問い合わせしたところ、うまくチャンネルを取り戻すことをしてもらえました。
チャンネルが帰ってきたのが12日後です。
チャンネルを乗っ取られて載せられていた動画があったためその動画がガイドライン違反となってしまい5月の14日までYouTubeを載せることができないペナルティーを受けておりました。
こちらが行って帰って来違反では無いのでペナルティーを解除するように問い合わせをしたところ、3月2日にYouTubeのチャンネルを復旧することができました。
1人でも多くの方に自分に適したエクササイズを見つけてもらうためにこれからも動画を配信していきます。
カートレスタジオに来てもらうメリットとしては、自分に適したエクササイズをおこないます。
自分に足りない筋力を見つけてもらえピンポイントで指の筋肉をつけるエクササイズを行うことができます。
自分でやるエクササイズと違う場合は、筋肉の弱い部分を集中的に鍛え筋肉の多い部分は筋肉が肥大しないようにあんまり鍛えることをお勧めしません。
カートレスタジオでは、基本的にはマシンを使わずにエクササイズを行います、と言うのもターゲットは男性ではなく女性向けのサイトだからです。
マシンを使うことが好きな女性もいるかもしれませんがスタイルを良くする為には、軽い重りを使ったり、体重のみでのエクササイズでもスタイルは十分良くなります。
重たいものを使うメリットとしては筋肉により負荷が加わるため代謝を上げやすいです。
デメリットとしては筋肉をしっかりさせてしまうといった場合があります。
男性も女性も同じように筋肉が付きやすい人もいればつきにくい人もいます。
私が低くしても言えば背が高い人もいます。
私が高い人と同じエクササイズを背が低い人が行ってしまった場合、筋肉の長さが違うわけですから手が低い人はそこに筋肉が広がっていきます。
男性でも筋肉がつきにくい人は4回重たいものをしなければいけませんが筋肉がつきやすい人は運動していなくても筋肉が結構ある人ももちろんいます。
ですので、パーソナルを受ける場合は筋肉がしっかりついた人の指導を受けてしまうと筋肉が大きくなる可能性がデメリットとしてあります。
パーソナルトレーナーの内訳は、しっかり鍛えている人がしっかり筋肉をつけるための指導する。
筋力トレーニングを行うが基本的に体感や軽い負荷でのトレーニングをしているトレーナーで、女性の筋肉の弱い部分を見つけスタイルアップを目指すトレーナー。
上記の2パターンのトレーナーが存在しております。
カートレスタジオでは、基本的には後者です。
軽い負荷で弱い筋肉を見つけそこを鍛え無駄に太くなっている筋肉の部分をバランスよく削り細いけどしっかり強の筋肉をつけていくそうすることで理想の体型になれます。
ですので、重たいものを使ってしっかり鍛えたいと思っている女性は向かないかもしれません。
二度寝細くしたい、足を細くしたい、お尻がプリっとさせたい、ある程度筋肉をつけたい、疲れやすい体を疲れにくい体にしたいといった悩みがある方にお勧めなジムです。
随時体験を募集しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
